朝62

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.2kg 57kg 13% (あと5.2kg) 159cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年09月22日

  • あんみつ

    朝 どら焼き半分
    お味噌汁200
    昼 ラーメン半分 300
    パン 300
    間食 クッキー 200
    夜 白菜豚肉煮浸し
    きんぴらごぼう
    揚げ出しどうふ
    ワカメお味噌汁 600

    外はすごい雨…でも買い物行かなくちゃならないし、ついでにジムへ行ってきます。

    急用が入りジムへいけなくなりました 。それにしても痩せない…ダイエット前に比べると、間食も減らしたし(昼おやつも、夜のチョコレートもやめた(^^;)まぁ、これで普通の人の食事量だと思うので、痩せたいならあと100カロリー減らさなくちゃだめかも~太るのは簡単なのになぁ。(^o^;)

    カロリー合計:1600kcal10:59
    •  
    • コメント2件
    • ベル ベル ほんとですね、太るのは簡単。今体重が増加傾向にある私、実感しています。何か起爆剤となるものを考え中です。 2016.09.23 09:04
    • あんみつ あんみつ > ベルさん
      起爆剤必要ですね…(^^;
      先日、女優の宮崎あおいさんが映画の役作りのために七キロ太った⇒戻した…とテレビで言っていたんですよ。
      太るより、痩せる方が簡単だったって…羨ましいわ~(*´-`)
      2016.09.24 02:04
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