泥酔確定前はハードトレ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.2kg 83.4kg 69.9kg 59% (あと13.5kg) 181cm 83.4kgの体型
    体脂肪 35% 30.1% 22% 181cm 平均

 » 
2016年09月22日

  • 鬼副長

    昨晩は知り合いがハワイに留学するというので、老舗とんかつ割烹で会食。
    その後も飲んで、帰宅は終電1本前~_~;

    こんなことは想定内なので、事前にジム活
    スイム後にパンイチで計量すると
    83.3
    *\(^o^)/*

    筋トレメニューを消化して会社戻ると仕事がマウンテン。
    鬼人化して片付ける。
    今までだと、『明日があるさ』的な思考
    に落ちついていたが、最近は『今日片付けてやんよ❗️』『今日トレーニングしないと筋肉がっがが』『ここで食べたらこれまでの節制がっ』みたいな思考に支配されつつある。

    朝の定時計量では83.4kg
    一気に減ってアルコール摂取の影響もあるだろうが、83kg台水域に入ったのは確実くさい

    朝食

    モーニングサーブ5本、スクランブルエッグ50g、サラダ、青汁
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:24
    •  
    • コメント2件
    • すばる すばる お邪魔致します |ョω・*)))
      ライバル承諾ありがとうございました!(*ˊ∀`*)
      よろしくお願い致します✧*。

      ダイエッターとして「やらねば!!」という思考になっているのは良い事だと思いますo(>ω<*)o
      私の最近は「明日も明後日もあるさぁー(o˘ω˘o)♪」みたいな感じになっているので(汗)、刺激されてちょっと自分に喝入れねば!と思いました(;-`ω´-)

      ビュッフェでたらふく食べてきちゃったので取り敢えずいつもより多めに運動して参ります(`・ω・。ˊ)ゞ
      2016.09.22 19:17
    • 鬼副長 鬼副長 >すばるさん
      相互承認ありがとうございます。
      11月13日のマラソン本番までに筋肉の強化とボディメイクに励んでおります。
      かなりストイックにやってる感はありますが、まるで苦にならない不思議!

      たくさん食べたところで、運動で消化すればいいのです。
      私も目標体重付近になったらすばるさんのように維持できるようにこころがけたいと思います(`・ω・´)
      2016.09.23 09:20
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