19日目 72.6kg 43.6%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 72.6kg 54kg 8% (あと18.6kg) 157cm 72.6kgの体型
    体脂肪 43.7% 43.6% 23% 157cm 理想

 » 
2016年09月22日

  • あけび

    朝食:オールブラン+牛乳…278kcal
     バナナ…77kcal
     コーヒー(ココナッツオイル入)…24kcal

    昼食:塩ラーメン…461kcal

    夕食:海藻サラダ…70kcal
     ハンバーグ…439kcal
     味噌汁…43kcal

    間食?:コーヒー(ココナッツオイル入)…24kcal

    合計摂取カロリー…1.416kcal

    運動:踏み台昇降運動…242kcal
    ラジオ体操第一・第二…30kcal

    自分のハンバーグ小さくしたら
    旦那のハンバーグがクッソでかくなってワロタww
    今日はラーメン、ハンバーグと高カロリーなものを沢山食べてしまった…。

    でも微々たるもんやろうけど、塩ラーメンは麺を旦那の方多めにして
    自分の麺は少なめ。んでもって汁飲んでない。
    ハンバーグはパン粉の代わりに麸を使用しました。

    こりゃ旦那太るな…w

    カロリー合計:1144kcal11:26
    •  
    • コメント2件
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 うちの旦那は痩せの大食いなので残飯係です(笑)
      太らない人羨ましい(ToT)
      2016.09.23 17:17
    • あけび あけび > まやち@妊活中さん
      痩せの大食い…!う、羨ましい!
      うちの旦那は徐々におっさん体型になりつつ…(笑)
      2016.09.24 11:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    で、そこも考慮して選ぶようにする。同じ揚げ物でもパン粉をつけて揚げるフライは油の吸収量が多く、小麦粉をつけるだけの天ぷらのほうが油の量は少なくな ... は小麦粉で、パン粉はパンが材料なので、1g当たり約4kcalのエネルギー量がある。 吸油率は、天 ... 使われるのが遅くなるので、酸化しにくい油で揚げ物をするようにします。 揚げ物を食べても太りにくい食事のタイミングは ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 砂糖不使用の「ココナッツ飲料」が登場…江崎グリコ

    いる。  フレーバーは、まろやかな味わいの「ココナッツミルク味(199kcal ... )」と、香ばしくてコクのある味わいの「コーヒー味(196kcal)」を用意。  希望小売価格は税別170 ... プーン1杯分(約15g)のココナッツオイルを乳化する技術により、おいしく気軽に飲めるココナッツ ... 砂糖不使用の「ココナッツ飲料」が登場…江崎グリコ ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
20キロ以上の大幅減量
結婚、妊娠、出産後気付いたら79キロ…素敵な奥さん&ママでいたい!年齢28歳身長163センチ目標体重は5...
MEC食ダイエット
肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その...
ライバル - 全てを見る
  • ゆか
  • しぇりー
  • Rainbow
  • ピート
  • チューリップ
  • Rポンポン
  • でぶオタク
  • ちな
  • はなさか
  • でぶ出不精
  • マミオク
被ライバル - 全てを見る
  • 三日月
  • ゆか
  • めめめ
  • あや
  • しぇりー
  • ピート
  • Rainbow
  • チューリップ
  • Rポンポン
  • でぶオタク
  • はなさか
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
あけび
あけび

157cm 66.2kg

日記
95
ライバル
28
被ライバル
23