2016-09-15

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 91.8kg 60kg 0% (あと31.8kg) 172cm 91.8kgの体型
    体脂肪 30% 29% 15% 172cm 標準

2016年09月15日

  • ねこみみモード

    フルグラ 牛乳 バナナ コーヒー

    鳥胸肉360g? もやし トマト たまご2個

    チョコ1個

    二頭筋、三頭筋

    豆腐120g たまご2個(白身)

    カロリー合計:11:37
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実践中のダイエット方法

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172cm 91kg

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