2016-09-17

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 90.4kg 60kg 1% (あと30.4kg) 172cm 90.4kgの体型
    体脂肪 30% 31% 15% 172cm 理想

2016年09月17日

  • ねこみみモード

    フルグラ 牛乳 バナナ コーヒー

    鳥胸肉 530g もやし トマト たまご2個

    キックバック、フレンチプレス、アームカール、ハンマーカール

    おでん(たまご2個、ちくわ1個、大根1個、こんにゃく1個)

    カロリー合計:11:39
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172cm 91kg

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