2016-09-19

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 89.8kg 60kg 3% (あと29.8kg) 172cm 89.8kgの体型
    体脂肪 30% 36% 15% 172cm 美容

2016年09月19日

  • ねこみみモード

    レーズンパン1個83Kcal アイス252Kcal コーヒー

    鳥胸肉 600g もやし とまと たまご2個

    フレンチプレス キックバック アームカール ハンマーカール

    おにぎり3こ

    カロリー合計:11:40
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実践中のダイエット方法

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172cm 91kg

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