2016-09-21

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 91kg 60kg 0% (あと31kg) 172cm 91kgの体型
    体脂肪 30% 29% 15% 172cm 標準

2016年09月21日

  • ねこみみモード

    アイス178Kcal コーヒー

    牛丼 ポテトフライ

    鳥胸肉 もやし たまご2個

    キックバック フレンチプレス アームカール ハンマーカール

    カロリー合計:11:41
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実践中のダイエット方法

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172cm 91kg

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