1291日目*9月22日~摂取カロリー過多~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.4kg 52kg 61% (あと1.4kg) 169.5cm 53.4kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年09月22日

  • まさみ

    10時:53.4キロ
    夜食べる前:54キロ
    寝る前(0:33):54キロ
    2523㎉
    昼:ハーフチーズナン、かぼちゃとキーマのカレー、白ご飯、サラダ、スープ、ラッシー(1000)
    間食:カフェモカ(161)
    夜:粒あんおはぎ2個、きなこおはぎ2個(950)、チョコパイ1個(162)、カスタードケーキ2個(250)

    朝ウォーキング43分

    では~

    カロリー合計:2523kcal11:42
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まさみ

169.5cm 53.6kg

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