今日も雨

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.5kg 53kg 15% (あと8.5kg) 165cm 61.5kgの体型
    体脂肪 30% 30% 23% 165cm 平均

2016年09月22日

  • nao63キロから53キロへ

    午後にTRXピラティスがある。
    その前に一度ジリアン
    予定→出来た。
    夕飯抜いた。

    生理中 カロリー合計:11:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.116 - 抗酸化成分の摂取タイミングとは?

    め、その前後に摂るのが効果的といえる。抗酸化成分は、体 ... 活性酸素を消去する作用のある抗酸化成分のアントシアニン、リコピン、カテキン、コエンザイムQ10、ル ... 酸化成分の効果が得られないのでは意味がない。その一方で、活性酸素は運動をしたときや紫外線を浴びたとき、食事をして代謝が高まったときなどに発生しやすいた ...

    ダイエットラボ
  • 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的?

     こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。今日は「筋 ... めてご自分のトレーニング方法を見直してみては如何でしょうか? ■プロフィール 太田律子(おおたりつこ) | ゴルフピラティス ... インストラクター 腰痛をきっかけにピラティスと出会い、インナーマッスルの大切さを学ぶ。2010年11月に都内初のゴルフピラティス ... 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的? ...

    ダイエットNEWS
  • Le・Square(ル・スクワール)

    植田駅 口コミで料理が大好評!駅の目の前にある貸切邸宅はパーティ時間も自由に選べる! ...

    結婚式場
nao63キロから53キロへnao63キロから53キロへさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
60㎏からダイエット
60㎏台からダイエットをスタートする方、仲間がほしい方みんなで日記をよみ合いませんか?男女問わず大歓迎で...
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
nao63キロから53キロへ
nao63キロから53キロへ

165cm 60.8kg

日記
17
ライバル
0
被ライバル
0