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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 54.6kg 50kg 0% (あと4.6kg) 164cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年09月22日

  • ぼく

    とりあえず腹筋50回ー
    今日ウエスト70.5センチでした。
    下腹は83センチ(汗)
    1週間後の9月29日までの目標
    ☆ウエスト67センチ
    ☆下腹 80センチ
    達成できる目標から超えていきます^ ^

    カロリー合計:14:18
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実践中のダイエット方法

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