19日目(58.3)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.3kg 53kg 11% (あと5.3kg) 163cm 58.3kgの体型
    体脂肪 23% 0% 18% 163cm 理想

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2016年09月21日

  • かずみ

    今日はジムの打ち上げバーベキュー。

    私は子供にご飯を食べさせてからの遅め参加。
    お酒を楽しむために食事は控えめに( ́•ૢ⌔•ૢ ̀)

    朝食

    コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ&ゆで卵 キャンディチーズ
    150kcal(1食分)

    夕食

    アルコール色々 ウインナー お肉一切れ
    500kcal(1食分)

    運動

    スロージョギング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:650kcal15:25
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163cm 58.4kg

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