再スタート!1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.5kg 45kg 45% (あと5.5kg) 152cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 体重とBMI

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2016年09月22日

  • momo

    ごぶさたしていました~~。

    ダイエット、すっかりサボっていました。
    好きなものを食べ、寝て、すっかりこの体重で定着してしまいました。
    50kgを切って、最終目標45kgにするために、再び頑張ります!!

    好きな人が、1年3か月後に遠くにいってしまうので、それまでに綺麗になって、綺麗になった姿で一緒に写真を撮ってもらおうと思います。

    まずは年末までに-3kg出来るように頑張ります!


    ☆食事記録☆

    ☆朝
    いちごジャムサンド
    アイスコーヒー(無糖、ミルク入り)
    レモンティー(無糖)
    ポカリスエットカロリーオフ
    ☆昼
    さんま
    ごはん
    ブロッコリー(マヨネーズ)
    わかめの味噌汁
    ミルクティー(無糖)
    ☆夕
    パイン+ヨーグルト
    納豆

    カロリー合計:15:28
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実践中のダイエット方法

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