9/19  祝日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.7kg 47kg 4% (あと6.7kg) 155.5cm 53.7kgの体型
    体脂肪 28.2% 29.1% 22% 155.5cm モデル

 » 
2016年09月19日

  • あたら

    次の日が休みだと、朝、送り出すために起きなくていいから、嬉しい。
    布団のぬくもりを感じながら、ごろごろ❤
    至福だぁ~。
    18時から仕事だけどねー。

    椅子に座るときに姿勢を正すため「スタイル」を購入。
    確かに背筋が伸びて、正しい姿勢が保たれるような気がする。
    姿勢の良し悪しで、老けて見られるから気をつけないと。

    カロリー合計:15:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    く前の運動は、筋を延ばし、関節の動きをスムーズにして、正しい姿勢で歩けるようにすること、ケガがないようにする ... イエット効果が高まることになる。 その感覚をつかむためには、まず直立の姿勢から徐々に前に体重を移していて、前に倒れる ... 。 歩くときに使う筋肉は足だけでなく、腰から腹部、上半身、そして身体の奥の体幹の筋肉までが使われてい ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • 垂れ尻予防は座り方や歩き方から…microdiet.net

    部分。坐骨が椅子の座面に直接当たるように座り背筋を伸ばすことで、理想的な姿勢が保たれる ... いう悩ましい部分でもある。垂れヒップにならないためには、生活の中で気をつける姿勢があると ... いう。ポインは、骨盤を後傾させないことで、これに気を付けるようにすると、尻は垂れずに上がってくるらしい ... 垂れ尻予防は座り方や歩き方から…microdiet.net ...

    ダイエットNEWS
  • ANOTHER STYLE

    JR高松駅 【アナザースタイル】誕生!自然の恩恵を肌で感じ、日々の喧噪から解放される場所 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もんた
  • なる
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • もんた
  • なる
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
あたら
あたら

155.5cm 53.3kg

日記
123
ライバル
2
被ライバル
3