『無意識に痩せる食事法』

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 59kg 58kg 93% (あと1kg) 170cm 59kgの体型
    体脂肪 21% 7.6% 5% 170cm 標準

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2016年09月22日

  • だにぽん

    いつも食べている「3倍」値段の高いものを選べばやせます

    高価な食事は味にも満足。ゆっくり味わうように食べるため、少量でも満足感が得られます。
    外食に行くとしたら、ファーストフードでたくさん食べるのではなく、グルメになって、上質な食事を心がけましょう!

    カロリー合計:1300kcal15:49
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170cm 57.5kg

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