増えた(o_o)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 48kg 4% (あと15.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 33.8% 32.6% 0% 160cm 標準

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2016年09月22日

  • そらしろ

    1日の中でいちばん少ない(と思われる)タイミングで計ったのに、増えてました。朝の時点で大幅↑だったから、そりゃそうだよなと観念。
    ゆうべの寝落ちが絶対悪かったんだと思います(^ ^;)運動せずに寝たのと、いつもより食後の経過時間が短かったのと、あとは気持ちの問題で…
    しっかり寝る準備を整えてから寝るほうが、やっぱり身体がシャンとしそうですもんね。これからは気をつけます。

    同じポーズばっかり飽きたんやったら、飽きたと言ってないで違うのやってみたらいいんやん。
    遅ればせながらそう気付いて「ヨガポーズ大全」を買ってきました(´∀`)分厚めだけど、イラストいっぱいで読みやすいです。
    また楽しみができたのでがんばります♡

    カロリー合計:16:32
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