342日目 生理4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 66.9kg 57kg 80% (あと9.9kg) 161cm 66.9kgの体型
    体脂肪 0% 27.8% 23% 161cm 標準

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2016年09月22日

  • chikaramizu

    2016.09.22

    ※記録‼


    (食べチェックmemo)

    茹で鶏むね肉お好み風250g
    蒸し発芽大豆一皿
    コーヒー
    まるごと食べ茶
    …………………

    寒天ぞうすい・トムヤムクン
    寒天蜜きな粉500g
    寒天蜜黒ごまきな粉500g
    本干し納豆・多い
    ナッツ&小魚・3
    …………………
    ×
    オニオングラタンスープミニパン付き
    カップヌードルライトバーニャカウダ
    ハーベストスナップス・シーザー
    ハーベストスナップス・ロックソルト
    高カカオチョコレート・10粒
    ナッツ割れチョコ・45g
    甘納豆・3
    ミニサラミ・5






    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じ前測定。

    生理中 カロリー合計:17:29
    •  
    • コメント2件
    • うさ うさ もうすぐで目標達成ですね!
      頑張ってください!!
      2016.09.22 19:26
    • chikaramizu chikaramizu > うささん
      ほんとだ‼健康体重入りまであと少し。゚(゚´Д`゚)゚。応援コメ感謝です‼エイエイオー!!
      2016.09.23 16:19
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