56.2kg 29.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 56.2kg 50kg 10% (あと6.2kg) cm 56.2kgの体型
    体脂肪 29.1% 29.2% 22% cm 体重とBMI

2016年09月22日

  • ピーカンナッツ


    寝かし玄米
    100薬茶
    コーヒー


    寝かし玄米
    麦茶


    さつまいも天ぷら1つ


    寝かし玄米
    納豆
    大根おろし
    グリルチキン1切れ
    大根おろし汁コップ1杯

    家族の夜ご飯は、残りご飯で和風オムライスと、貰ったさつまいも天ぷらで。野菜少な~。

    カロリー合計:18:15
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