127日目❤美bロdy計画

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 52.8kg 51kg 86% (あと1.8kg) 155cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年09月22日

  • *まりあ*

    昨日はストレス爆発しちャッて
    情けない位自己嫌悪に
    陥ってたけど
    一応復活(。´Д⊂)♡

    そしてやっぱり
    過食した事を後悔中(;_;)
    食べる事で
    ストレス発散するンじゃなく
    何か違う事で発散できるよう
    その"何か"を見つけなきャ。



    breakfast.。.:*゜

    酵素ヨーグルト(kcal,糖質g)



    lunch.。.:*゜

    味噌汁
    白米
    柴漬け少し
    厚揚げと大豆の煮物
    豚のスタミナ炒め
    粉ふきいも一口大サイズが3個



    間食

    カフェオレ(138kcal,糖質12g)



    dinner.。.:*゜

    手巻き寿司


    今日はゆう君のお家に
    お呼ばれして夕飯でした。
    久しぶりに会った妹さンに
    また痩せた!?って驚かれ
    二の腕とか脇腹ラインが
    痩せてる!って言われて
    嬉しかったけど
    ここ最近体重変わらないンだよね。
    少し体脂肪でも減ったのかな?
    自分では実感ないんだけど…。

    いよいよ明日は
    ゆう君が帰ってくる日(。・ω・)ノ
    スナイデルで欲しいコートが
    あるから予約したいって話したら
    俺が帰るまで待っててって
    言われたのでおとなしく
    待ってるんだけど
    早く予約しないと予約完売
    してしまうヽ(´Д`;)汗




    朝一アーユルヴェーダ式デトックス
    お通じ01回あり

    カロリー合計:18:16
    •  
    • コメント2件
    • ちゃめ ちゃめ その気持ちわかる! 2016.09.22 18:24
    • こうマム こうマム 食べ物以外でストレス発散…(._.)
      私も見つけなきゃです…(._.)
      2016.09.26 15:49
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*まりあ*
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