脂肪と筋肉

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 54kg 46kg 56% (あと8kg) 156cm 54kgの体型
    体脂肪 30.1% 0% 20% 156cm 標準

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2016年09月22日

  • にゃも子

    先ずは脂肪を落とさないと、筋肉の上に脂肪がのる…お相撲さん体型になってしまう!
    脂肪を落とす→筋肉をつける
    にしよう。取り敢えず、今月で51㎏台になるぞ。

    カロリー合計:18:43
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