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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.5kg 48kg 5% (あと3.5kg) 156cm 51.5kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.8% 25% 156cm 美容

2016年09月22日

  • こざる0802

    お通じ:○ 歩数:6,732歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:ジェラートピケカフェにて。サラダとマッシュルームスープ。

    夕食:ストレッチーズの後 だし巻き玉子2個、吸物、カクテキ。

    カロリー合計:19:33
    •  
    • コメント4件
    • きよぷー きよぷー 頑張ってるねー! 2016.09.22 20:02
    • こざる0802 こざる0802 きよぷーさんありがとうございます。最近頑張っても全然痩せなくて。しかも増えてる。きよぷーさんは数字的にも変化があって、素晴らしいですね。尊敬します☆一緒に頑張りましょうね〜。 2016.09.22 21:51
    • きよぷー きよぷー > こざる0802さん
      全然ですよー
      万年ダイエッターです(*^^*)
      頑張りましょう♫
      2016.09.23 15:58
    • こざる0802 こざる0802 励みになります! 2016.09.23 20:37
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こざる0802
こざる0802

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