愛しい糖質

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.5kg 77.8kg 55kg 2% (あと22.8kg) 165cm 77.8kgの体型
    体脂肪 38% 36.9% 0% 165cm 美容

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2016年09月22日

  • なつみ

    ・朝ごはん
    トースト
    スクランブルエッグ
    ウインナー2本

    ・お昼ご飯
    冷食のそば飯 1/2袋

    ・夜ご飯
    だし巻き卵
    豚肉の梅しそ巻き


    本日運動なし!
    糖質を欲しております。朝昼がっつり炭水化物食べてるのにまだ欲しい!

    家にファミリーパックのパイの実があるのを知ってるから誘惑がすごい。今日は勝てそうです。

    明日は仕事遅番。2度目の遅番にして恐怖の独り立ち…

    終わるの遅くなるんだろうなージム行けるかなー。それより無事に生きて帰れるかが心配です。(´;ω;`)

    カロリー合計:19:46
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なつみ
なつみ

165cm 77.1kg

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