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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71kg 62kg 10% (あと9kg) 175cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 理想

 » 
2016年09月22日

  • こーん

    夜に測定してこの数値は良い感じだ。

    今日は天気が悪かったが、30分くらいウォーキングができて良かった。
    次はもう少し長時間したいな。

    体が固い自分には結構ツラいが、ヨガも先生に教わって頑張ろう。
    猫背の改善にもなりそうだし一石二鳥だ

    カロリー合計:20:22
    •  
    • コメント2件
    • 優亜@KOH 優亜@KOH 猫背改善いいね!
      肩こり改善とかにもなるんだろうか・・・?
      2016.09.22 20:32
    • こーん こーん > 優亜@KOHさん
      肩こりとかも改善したいねー
      2016.09.22 22:25
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