57.6kg 1902+酒742=2544Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.6kg 52kg 53% (あと5.6kg) 153.5cm 57.6kgの体型
    体脂肪 35.2% 153.5cm 理想

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2016年09月22日

  • みやねん


    セブンイレブンの鶏唐揚げのネギまみれ。揚げ物だしボリュームの割にはカロリーが低かった。


    アイスコーヒー 40
    メロンパン 308
    348


    もち麦ご飯、ふりかけ、海苔 270
    ベビーホタテ・チンゲン菜・ぶなしめじ炒め 250
    520

    間1
    マカダミアナッツチョコ 120


    鶏唐揚げのネギまみれ 366
    里芋のそぼろ餡 98
    さきいか天+マヨ 150
    614

    間2
    いちぢくチョコ 300


    氷結ストロングゼロ500 270
    ウイスキー200ml 472
    742

    合計1902+酒742=2544Kcal

    カロリー合計:2544kcal20:41
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153.5cm 58.1kg

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