炭水化物過多;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.4kg 41kg 60% (あと0.4kg) 154cm 41.4kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 標準

 » 
2016年09月22日

  • みか

    最近炭水化物摂りすぎだったので、今日は気持ち少なめで^^;

    ☆朝 ミニクロワッサン3個半
    おでん8種(大根等)
    田楽味噌で

    ☆昼 野菜炒め
    おでん2種

    ☆夜 無し

    ★間食 ガム
    ガトーレーズンバター1個
    ホワイトチョコのラスク1枚
    あたりめ3本

    カロリー合計:1065kcal20:53
    •  
    • コメント2件
    • づーみん づーみん はじめまして!
      昨日からこのサイトを始めてみたのですが体型がほぼ一緒なので参考になります(。 >艸<)
      減りつつあって羨ましいです…
      私も頑張ろうと思いました!
      2016.10.01 07:17
    • みか みか > づーみんさん
      はじめまして♡
      初コメントありがとうございます★
      こんな日記でも参考になって貰えたなんて嬉し過ぎますε٩( > <)۶з♡
      お互い美ボディ目指して頑張りましょーね!♪
      2016.10.01 20:11
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