2016年09月22日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 88.1kg 80kg 73% (あと8.1kg) 183cm 88.1kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

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2016年09月22日

  • カズ

    スピンバイク 380分

    サイクリング楽しみにしてたけど残念ながら雨、室内だけ。

    0430 アイスクリーム
    1000 目玉焼き風てりやきバーガー、海老揚げせん
    1200 どっさりミックスヨーグルトデザート、えびせんべいお好み
    1300 から揚げ、ごはん、レタス、フライドポテト、きゅうり
    1500 えびチップス、目玉焼き風てりやきバーガー
    1600 ミルクコルネ
    1900 たこ100g、豚肉白菜イカ、ごはん
    0000 どん兵衛天ぷらうどん
    0100 チーズもみじ饅頭

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:5500kcal20:53
    •  
    • コメント2件
    • もぐっちょ もぐっちょ 天気、悪かったですもんね(~_~;)
      ど、ドンマイ!
      2016.09.23 07:24
    • カズ カズ > もぐっちょさん
      自転車は雨が降ると危なくなるし、後のメンテも大変なので大人しく室内で頑張りました。
      2016.09.24 03:16
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