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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.4kg 52kg 17% (あと12.4kg) 153.5cm 64.4kgの体型
    体脂肪 37% 35% 27% 153.5cm 平均

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2016年09月22日

  • ひらぶー

    少しずつ筋トレ効果出てきたっぽい
    (*´罒`*)
    でも私腹筋弱いなー
    家ではフラフープ、回して体幹鍛えないと!!
    今日は精神的にゆったりできました。
    10月からの衣替えに備えて制服の長袖ブラウス一気にアイロンがけして達成感!!
    (๑•̀ •́)و✧

    カロリー合計:21:24
    •  
    • コメント2件
    • もぐっちょ もぐっちょ なんか、急に涼しくなってしまって、長袖がもう必要な状態に…。
      この前まで暑かったと思うんですけどねーw
      運動しやすくていいことはいいんですが、涼しくて気持ちのいい秋はどこへ…
      2016.09.23 07:23
    • ひらぶー ひらぶー > もぐっちょさん
      暑かったり涼しかったり
      調整に困りますよねー
      でももうすぐ10月なんですよねー
      2016.09.23 22:15
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ひらぶー
ひらぶー

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