22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 56.6kg 48kg 14% (あと8.6kg) 158cm 56.6kgの体型
    体脂肪 33.5% 31.8% 24% 158cm 平均

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2016年09月22日

  • すネコ

    昨夜はジムのあと赤ワインを飲みだし
    つまみの〆にアーモンドを食べだしたら止まらず
    1袋180g食べ切ってしまいました。。。
    ほんとに痩せる気あるのか自分…克己心0

    そのままカーペットで眠りこけ
    明け方寒さで目覚め、フラフラ腹巻まいてベッドで二度寝
    14:00起床

    15:00ソイティー飲んでから散歩
    マックで読書
    キャラメルシェイクが美味しそう(今ならキャラメル一粒ついてくる)
    だったけど、さすがに我慢してコーヒー飲みました

    20:30夕食
    ぬか漬け、野菜ジュース、ソイラテ、チョコ2枚

    月末だし、ちょっとは気を引き締めて頑張らねば(。-`ω-)

    10000歩

    カロリー合計:21:28
    •  
    • コメント8件
    • とうこ とうこ ドンマイ! 2016.09.22 21:41
    • すネコ すネコ > とうこさん
      励ましありがとうございます(●´ω`●)
      諦めたら終了byスラムダンクなので
      克己心0でもなんとか頑張ります(@_@;)

      2016.09.22 21:56
    • 優亜@KOH 優亜@KOH キャラメルシェイクを我慢した自分をほめながら頑張りましょうっ!
      いざ食べ物が目の前にあるとなかなか・・・
      私も努力いなければ!!!

      2016.09.23 02:01
    • red red アーモンド180gは私もこの間やりました。
      ドンマイです!
      2016.09.23 02:28
    • すもも すもも わたしも食べたら止まらなくなるのあります。。。
      (一応何度も袋は閉じてるけどまたあける。。。)
      そんな時もありますよね!!

      そしてw10000歩ってすごいですΣ【*゚д゚*】
      2016.09.23 11:10
    • すネコ すネコ > 優亜@KOHさん
      優しいお言葉ありがとうございます(人''▽`)

      散歩中はいいにおいただよってきたり色々誘惑多くって(^▽^;
      新作ってどれも美味しそうに見えて我慢できないんです
      まさに踊らされる消費者・・・
      2016.09.23 15:34
    • すネコ すネコ > redさん
      お仲間でしたか!!
      なんか慰められました(^ω^)
      定期的にやらかしてるので完全に中毒です( ̄▽ ̄)
      2016.09.23 15:37
    • すネコ すネコ > すももさん
      すももさんもナッツ中毒ですか!?

      絶対食べ過ぎちゃうって分かってても
      身体にいいし・・・とか言い訳して買ってしまうんです(゚Д゚;)

      一日一万歩、目標にしてみたものの超インドア派なので
      なかなかキツいです・・・
      途中でお茶するのでなんとか頑張れてる感じです( ^^) _U~~
      2016.09.23 15:44
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