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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 76.9kg 65kg 33% (あと11.9kg) 158cm 76.9kgの体型
    体脂肪 50% 31.5% 30% 158cm モデル

2016年09月22日

  • まことにいいスタイル

    全てが落ち着いたので、
    はじめます( -_・)。

    ダイエット

    朝8時前後 夜8時前後一時間以内 の体重計るダイエット。

    ここへの記録は、朝の体重を記録する。

    運動は、スクワットのみ。

    カロリー合計:21:33
    •  
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実践中のダイエット方法

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まことにいいスタイル
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158cm 83kg

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