失敗したら、そのままにしない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 66.7kg 56kg 65% (あと10.7kg) 166cm 66.7kgの体型
    体脂肪 44.3% 28.6% 20% 166cm 美容

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2016年09月21日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
       (かぼちゃのひき肉あん・ひじき煮・石狩汁・和なし⅙個)
        +ご飯100g

    夕食 パン5個・野菜スープ

    間食 野菜ジュース・いろはすサイダー

    腹筋 〇

    明日は、娘と服を買いに行く予定。
    仕事で嫌なことがあっても、明日があるから乗り越えられる♪
    「58kg切ったら旅行行こう!」と約束はしたけどいつになるやら・・。
    頑張らなきゃ!!
    とか言いつつ、過食をしてしまいました(T_T)
    パン小さいのを1個・・。と思ったのが間違い!!
    私は「ちょっとだけ」が出来ない人なんだ!!
    過食はいったん始まると抑えられなくなるから
    初めから食べない方向で行かなくちゃ。

    何回も失敗しているんだから、失敗を失敗のままにしないで
    前に進まないと。

    生理中 カロリー合計:21:38
    •  
    • コメント2件
    • とうこ とうこ 励みになります! 2016.09.22 21:43
    • 碧音 碧音 > とうこさん

      コメントありがとうございます。
      何度も同じ失敗をしている私ですが、それでも
      「痩せたい気持ち」はあるので頑張るつもりです。
      お互いダイエット頑張りましょうね!
      2016.09.23 00:09
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