102日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 86.6kg 70kg 50% (あと16.6kg) 158cm 86.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

2016年09月22日

  • すじこめし

    朝♪
    白滝と卵のおでん 160㌍
    野菜サラダ 50㌍
    のし鶏 422㌍
    納豆 200㌍
    ちくわ 42㌍
    柿 50㌍

    計 924カロリー
    昼♪なし
    夜♪なし
    間食♪なし

    運動♪犬の散歩2キロ、岩盤浴45分

    今日は仕事が休みだったので、クローゼットの片付けをました♪ゴミ袋1つ断捨離できました…(●^o^●)
    今度は押し入れを片付ける予定(^w^)
    私も、そして持ち物もダイエットです♪そろそろ衣類交換もしなきゃですね…今年着なかった服も結構有りました…そんなに物は要らないんですよね~(^w^)

    冷蔵庫がずっとカタカタ鳴ってます…(T-T)どうしたんだろ…

    カロリー合計:21:47
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すじこめし
すじこめし

158cm 90.8kg

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