体幹トレーニング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.2kg 54kg 11% (あと6.2kg) 160cm 60.2kgの体型
    体脂肪 27.1% 27.6% 24% 160cm 美容

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2016年09月21日

  • haru☆

    太ももの裏側の筋肉痛
    いいトレーニング方法教えてもらえた

    ◆夕食◆
    担々麺
    鯖の塩焼き

    運動

    体幹トレーニング
    60分

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    カロリー合計:22:00
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haru☆
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160cm 59.2kg

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