忘れ物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 49.2kg 48.5kg 93% (あと0.7kg) 161.5cm 49.2kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.5% 20% 161.5cm 標準

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2016年09月22日

  • もんた

    スポクラ行くのに色々忘れたことがあるのですが。タオルだの水筒だのバスタオルだのツンパだの.....今日はなんと!!!!
    帰りに着るためのワンピースを忘れました!!!!

    せーりなのでホットヨガだけやって、シャワー浴びて。ななななななんと?!ワンピなし?!
    リラコの短いやつあったのでブラトップとあとカーディガン着て。あとホットヨガの行き帰りに着るだけのパーカーを腰に巻いて帰りました。我ながらキチ○イみたいでした(笑)


    ガソリンスタンドも買い物もコインランドリーも寄れない。がっくり。
    コインランドリーは娘のサンダルがクサイというので.....
    で、無事帰ってお昼食べてからコインランドリーに行ったんだけど、靴用のが調整中で( ̄◇ ̄;)
    そのあと二軒行ったけどそこには靴用自体なかった。帰ってゴシゴシと洗いました。甘いな.....

    あすけんでカロリーつけるようになってわかったのは、普段のワタシ カロリー不足!!これだと筋肉が落ちてまうがな!!!プロテインをせっせと....じゃない。ちゃんと良い食事を摂らないといかんな(^◇^;)
    あと、お菓子ばっかりが過剰だってアドバイスに書かれた。うん.....知ってる。

    摂取カロリー 1210キロカロリー(あすけん)
    消費カロリー 272キロカロリー(あすけん)

    朝食

    白菜と鶏の煮物
    0kcal(1食分)
    大根サラダ
    0kcal(1食分)セブンのやつ
    大根とあぶらげと小松菜の味噌汁
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)
    おたべ 小さいの 紫芋
    0kcal(1食分)息子の京都土産

    昼食

    温野菜
    0kcal(1食分)
    坦々つけ麺
    0kcal(1食分)
    チョコアイス
    0kcal(1食分)

    夕食

    クッキー
    0kcal(1食分)ディズニー土産
    17:30ゴロッとグラノーラ きな粉
    0kcal(1食分)

    運動

    ホットヨガ
    45分
    ボディスタ 本気モード
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal22:04
    •  
    • コメント8件
    • あの あの ついてなかったねぇ(꒦ິ⌑︎꒦ີ)

      でも、そのカッコ見てみたい気も(笑)

      あたしは、90分会員でシャワー浴びずにそのままかえっちゃうからなぁ
      車のシート汗やばそうだよねっ

      あすけんつけてんだなぁって思ってた˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥すごいぉーい!!
      つけたことないけど、面倒なイメージあって
      あたしは、完璧菓子食い過ぎだわな
      2016.09.22 22:35
    • もんた もんた > あのさん
      あすけん、ムスメが教えてきたから仕方なく(笑)
      でもホントめんどくさい!!
      よく食べたもの書くだけダイエットっていうけど書くだけじゃ全く痩せないって思ってたけどあすけんに書くと確かに書くだけで痩せるかも!!
      もうじき飽きると思う(笑)
      2016.09.23 06:35
    • はむ子 はむ子 あすけん

      中々正しいアドバイスくれるのですね

      やってる方結構いらっしゃいますもんね

      ジムに持っていく荷物忘れるのあるあるだと思う

      わたしは用意したカバンまるまる忘れたことあります

      どんだけww
      ( ・∀・)アヒャ
      2016.09.23 12:34
    • もんた もんた > はむ子さん
      文章みてはむ子さんじゃないかと思っちゃいましたよぉ!!
      二度見しちった(^◇^;)

      あすけん、正直選択が少なくて正しいカロリーじゃないだろうなとちょい多めに直して入力してます。市販のは正しいカロリー入れられるけどぉ。
      かばんまるまるっすか?!
      その日は諦めて帰ったんすか?!
      2016.09.23 16:22
    • はむ子 はむ子 > もんたさん

      まるまる忘れた日は一式レンタルしてやりましたよ〜

      忘れる人多いのかしら 笑

      一式レンタルがあるなんて
      ( ° ¡¡ °)・:∴ブハッ
      2016.09.23 21:39
    • ちゃめ ちゃめ 帰りに寄り道しようと思うと困っちゃうよねぇ。ちょっとどんなか見たかったかも(='m') 私は毎度よ、着て行ってそのまま帰ってくる感じ。雑だよねぇw
      筋肉落としたくない人は食わなきゃだよねぇ、たんぱく質ガッツリ!
      パパさんは今そんな感じで脂肪と筋肉入れ替え中、うまくいくとええのだけど
      何せ筋肉系の本や情報は頭にはいらんですわ(苦笑)
      2016.09.24 00:51
    • もんた もんた > はむ子さん
      あ!そーいやうちのスポクラにも全部レンタルある!!いや、水着だけ無いんすよねー
      2016.09.24 00:54
    • もんた もんた > ちゃめさん
      もうすぐに運動できるカッコで行ってサクッと着られるワンピを持って行くんすが忘れちまったです(^◇^;)
      なんかイッチャッテル人みたいなカッコだった!!
      2016.09.24 00:56
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