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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.1kg 45kg 15% (あと2.1kg) 156cm 47.1kgの体型
    体脂肪 23% 22.5% 19% 156cm 美容

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2016年09月22日

  • ktxxxxm

    今日は休みで1日家にいた
    雨、歩くのも面倒
    ★朝食
    手羽先 5ケ
    コロッケ
    ★昼食
    食べない
    ★夕食
    肉じゃが
    しゃけ
    もやし炒め
    納豆
    ご飯 茶碗半分
    ★間食
    ティラミス
    チーズスナック菓子
    ぶどう 4ケ

    生理中 カロリー合計:1500kcal22:13
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156cm 47.1kg

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