103日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59kg 47kg 33% (あと12kg) 160.5cm 59kgの体型
    体脂肪 36.6% 31.3% 18% 160.5cm 理想

 » 
2016年09月22日

  • 侑

    〜朝〜
    バナナ
    青汁
    苺クッキー

    〜昼〜
    ブリトー
    杏仁豆腐
    オロナミンC

    〜夜〜
    プロテイン
    チキンフィレオ
    ポテト
    豚汁
    炊き込み御飯
    サイダー

    〜寝る前〜
    理想のトマト

    〜運動〜
    足パカ…30回×3セット
    背筋…50回
    スクワット…20回

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    53日目
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    菊正宗クレンジング
    ロゼットアクネ

    ハトムギ化粧水
    レスキュークリーム
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

    生理中 カロリー合計:22:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成分名にビタミンC ... のほかに肝機能を高め、有害ミネラルを分解・解毒する作用がある。ビタミンCは肝臓で有害物質を解毒する酵素(P450 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    ールホワイト/オークローンマーケティング ■ホーム&キッチン 1位 ジップロック スクリュー ... P/岩谷産業 7位 ジョイファイヤー カセットこんろ用ガスボンベ 250g*3P/日本瓦斯 8位 スレンダートー ... ロック 300ml 2個入/旭化成ホームプロダクツ 2位 ジップロック スクリューロック 730 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルクラウンパレス青森

    青森駅 【1日ワンフロア貸切】話題のプロジェクションマッピングも!アットホームな1日が叶う ... ホテルクラウンパレス青森 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆきふぉー
  • びすこ
  • まちこ
  • めかたん
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
侑

160.5cm 59.6kg

日記
154
ライバル
0
被ライバル
5