痩せにくい時期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.2kg 60kg 6% (あと11.2kg) 163cm 71.2kgの体型
    体脂肪 36% 37% 29% 163cm 理想

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2016年09月22日

  • はるむ

    来週あたり生理なので、今は痩せにくい身体です。
    体温が高めですぐ汗をかきます。

    トレーニングジムに今週はいけないので、毎日腹筋しています(ワンダーコア)
    お腹が空いたらこんにゃくゼリー食べてます。

    朝は飲むヨーグルトを飲みます。
    お通じも良いです(*^^*)

    明日あたり、やっと今話題のフルーツたっぷり青汁がくるので、楽しみです。

    来月の子供の運動会までに3キロ落とすのが今現在の目標です(*^^*)

    運動

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    カロリー合計:22:44
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    • コメント2件
    • 朔月 朔月 ワンダーコアってめっちゃキツくないですか???実家にあって、ちょっとやってみて即めげた記憶が... 2016.09.23 21:35
    • はるむ はるむ > 朔月さん

      ワンダーコア、私も最初背中痛いしやりにくいなぁーって思ってたんですが、やっていくうちに慣れました(笑)
      浅い腹筋が胃についた脂肪を落としてくれると願っております(^_^;)
      2016.09.24 07:52
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