3日目・4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.8kg 50kg 0% (あと20.8kg) 148cm 70.8kgの体型
    体脂肪 38% 0% 20% 148cm 平均

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2016年09月22日

  • 立夏

    昨日は眠すぎて寝てしまったので纏めて。
    3日目は3食とも炭水化物食べてしまった;朝から炊き込みご飯だったので
    悪くなる前にともぐもぐ。量は多くなくてもやっぱ夜は抑えないとだ><

    4日目は朝遅めだったので食べずに昼前にお出かけ。
    母とランチでイタリアン食べました☆
    そのあとショッピングでイオンをうろうろしました。
    間食でブラックサンダー。夜はゆで卵とヨーグルトで我慢><

    これから腹筋して明日のお仕事に備えて寝ます=w=

    生理中 カロリー合計:23:12
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148cm 69.8kg

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