1キロ減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.9kg 60kg 22% (あと3.9kg) 154cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

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2016年09月22日

  • むう

    とりあえず1キロは減りました。
    今日は買い物行こうと思ったけど一日中雨で結局一歩も外に出ず。
    ご飯は昼にスープ、おやつにトマト1個、夜にスープとトマト1個とピーマン2個、デザートに梨を半玉。

    スープの味に飽きてきたので、昼は和風出汁入れてみて、夜はプチっと鍋のキムチ味入れてみた。
    プチっと鍋は原材料見たら砂糖が含まれてたけど、まぁこれくらいは…

    うーんでもそういう細かいとこまでちゃんとやらないとダメかな。
    気を付けつつ頑張ろう。

    明日はスープとバナナとスキムミルクの日。
    バナナもスキムミルクも無いので買い物には行かないとね。

    カロリー合計:23:15
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154cm 60.9kg

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