水族園

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 45.8kg 44.5kg 67% (あと1.3kg) 156.2cm 45.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.2cm 体重とBMI

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2016年09月22日

  • たにやん

    会社でもらったチケット使って、スマスイに行って来ました。
    今回はラッコライブが見られた!
    お昼食べてから、リクガメの餌やり体験して、イルカライブ見て。
    ペンギンの歩く姿が可愛くて、長いことペンギン館にいました。

    朝→コーヒー、豆乳、トマト、バナナ
    昼→林檎、アスパラトマトチーズホットサンド、ビーノ、あんことお豆とパン(1/4)
    夜→レタス、から揚げ、焼きそば、カレー、麦飯
    間食→マーラーカオ、おから蒸しパン、チョコレート、クッキー、ハイチュウ、飴、ブロッコリー・アスパラガス・プチトマト・チーズ、明太子煎餅

    カロリー合計:23:15
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たにやん
たにやん

156.2cm 46.6kg

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