台風

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 46.8kg 44.5kg 42% (あと2.3kg) 156.2cm 46.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.2cm 体重とBMI

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2016年09月20日

  • たにやん

    警報出てるので、小学校休業。
    なので、お昼作って、11時から16時の変則勤務。
    お兄ちゃん、初めてのお昼挟んでのお留守番。
    台風情報をずっと見ていて飽きないタイプだし、DVDもあるし。
    無事お留守番できたので好物の餃子を夕飯に。

    朝→コーヒー、豆乳、バナナ
    昼→チキン、舞茸、大根葉、アスパラガス、麦飯
    夜→アスパラガス、豆腐野菜煮カルボナーラ風味、味噌汁、餃子、麦飯
    間食→カシューナッツ、辛子明太子煎餅、ビーノ、じゃがりこアスパラベーコン

    カロリー合計:23:28
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たにやん
たにやん

156.2cm 46.6kg

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