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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66.4kg 55kg 23% (あと11.4kg) 167cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 平均

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2016年09月22日

  • もっちー

    友達とランチの日だーε٩( > <)۶з
    食べすぎないようにしないと…。

    今日はお菓子食べちゃった日だなぁ。

    食べたもの
    ・青汁 8kcal
    ・ヨーグルト 35kcal
    ・砂肝焼き 127kcal
    ・鶏団子スープ 144kcal
    ・ポテチ 150kcal
    ・チョコレート 74kcal
    ・プチマロンパイ 38kcal
    ・チーズ 192kcal
    ・ピザまん 206kcal
    ・麦ご飯スープ 130kcal

    うーん…1つ1つはそんなにカロリー高くないけど、積み重なると1000kcal超えてしまう(´×ω×`)
    やっぱりお菓子は食べるべきではないね。反省。

    カロリー合計:1104kcal23:45
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