またダイエット開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58kg 53kg 54% (あと5kg) 157cm 58kgの体型
    体脂肪 37% 0% 28% 157cm モデル

 » 
2016年09月22日

  • hikari

    最近ずっと58を切れずモチベーションが落ちていたのですか、
    数日前から大麦ごはんを始めてから58を切る日がでてきて、
    またがんばりたくなりました!!

    次なる目標は、10月末にある友人の結婚式までの約1ヶ月で、-2キロの56.0にすること!

    そして年内に53.0達成を目指します!


    やることは、
    ■食物繊維をたくさんとる
    ■毎朝大麦ご飯食べる
    ■できるだけ夜は食べない

    ■ストレッチする

    とりあえずこれだけ。仕事で毎日歩いてるから、食事で痩せてみたいと思います!

    痩せてプロポーズされる!

    カロリー合計:23:48
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157cm 56.7kg

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