お彼岸ですね

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    体脂肪 20% 20% 18% 157cm 美容

2016年09月22日

  • パンクッキー

    朝は、パンとスーパーのさんまの三杯酢

    昼は、枝豆、豆腐、あつあげ他
    夜はサラダ他


    結局、朝の糖質制限は、いつのまにか、うやむやに終わった気がする。


    いつものパンを食べる習慣が抜けないってことのようで。


    まあでも、暴食に気をつけたら、まだましかな。

    カロリー合計:1550kcal00:00
    •  
    • コメント6件
    • あの あの きちんと管理してるじゃないですかぁ‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
      えらい!!
      あたしは暴食ほんとやばいんです(汗)
      2016.09.23 06:02
    • みずき みずき
      パン美味しいですもん……
      でも、パンは食べ過ぎなければそこまでダイエットに影響はないんでしょうけど、食べ過ぎてしまうのが怖いですね(笑)
      2016.09.23 13:52
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      パンは美味しいから、止めるの難しいですよね。

      今日はドーナツにパンまで、買っちゃいました。
      2016.09.23 17:32
    • パンクッキー パンクッキー > あのさん

      なかなか管理できるときと、そうでもないときありますよo(T□T)o。 みなさんの記録、コメントにほんと、励まされてます(^○^)。一緒に、ゆっくり、がんばりましょうね
      2016.09.23 19:52
    • パンクッキー パンクッキー > みずきさん

      そうですよね。一個だったら大丈夫でも、勢いにまかせて、何個もカロリー高そうななを食べると、いけないかもしれないですね。反省、反省。
      2016.09.23 19:54
    • パンクッキー パンクッキー > やえ桜さん

      ドーナツとパンって食感も味も少し違うから、どっちも食べられたりしますもんね。 一つずつくらいなら、いいかもですよね
      2016.09.23 19:56
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