【27日目】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 55kg 0% (あと20kg) 158cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

 » 
2016年09月22日

  • まい

    朝ごはん:おにぎり 200
        春雨スープ 70
        サラダスパ 300

    昼ごはん:肉まん 200
        カフェオレ 200

    夜ごはん:おでん(だし巻きたまご 80、大根 10、昆布×2 10、ウィンナー巻き 90、牛すじ×4 120)310

    間食:コーラ500 230


    水の摂取量:1;
    朝の散歩:なし
    夜の散歩:なし
    仕 事:遅番
    腕回し:なし
    その他:

    カロリー合計:1740kcal00:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、ア ... おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ...

    ダイエットラボ
  • ワコールの機能性ボトム売上げ好調。二の尻を持ち上げ、細く見える「-5歳の着やせパンツ」

     ワコールは、2011年度上半期(4~9月)のボトム(ガードル・パンツなど)店頭売上げが前年比123 ... ル人間科学研究所では、毎年1000人の日本人女性のからだを計測し続け、のべ4万人のデータを蓄積。そのデータを統計的に分析してきた ... 歳の着やせパンツ」が、前年比275%の数字を達成し、当初の予測を大きく上回った。  1964年に創設したワコー ... ワコールの機能性ボトム売上げ好調。二の尻を持ち上げ、細く見える「-5歳の着やせパンツ」 ...

    ダイエットNEWS
  • サンピア セリーズ

    高知駅 「おもてなしを、結婚式のまんなかに。」良心価格×美食で叶う上質なウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でぶオタク
  • noemi
被ライバル - 全てを見る
  • でぶオタク
  • noemi
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
まい
まい

158cm 74kg

日記
49
ライバル
2
被ライバル
2