今日から!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62kg 50kg 0% (あと12kg) 163cm 62kgの体型
    体脂肪 32% 32% 20% 163cm 標準

 » 
2016年09月23日

  • さくみ

    一昨日大阪から東京に戻ってきた…
    寂しいけど、次会うときまでに
    痩せて可愛くなって、可愛いって
    言ってもらえるように頑張る!!

    また1時間ランニングは続けて、
    今度はちゃんと筋トレもしよう

    運動

    ランニング&筋トレ
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:00:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    すればリバウンドは避けられるようになりますが、筋肉を増やして強くする無酸素運動の筋肉トレーニングは ... ダイエットの大敵といえば、なんといっても“リバウンド”。 せっかく頑張って ... れないが、運動をせずに食事を減らすだけでやせて、元に戻ったとすると筋肉が減って ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】菅野美穂×小泉孝太郎が語る“家族の愛”…忘れられない言葉

    こそ切磋琢磨して成長できる部分、『お前も頑張るから、オレも頑張る』っていう感覚。そういっ ... 、あんたこれ食べなさい』って。『東京でも買えるよ(笑)!』って思ったりもするんですが、そういうとき ... に『あぁ、これが親の愛だな』って。 あとは、忙しいときに話してる時間がないからメールの方が良いっ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
さくみ
さくみ

163cm 61.2kg

日記
10
ライバル
0
被ライバル
0