運動公園でウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 56.4kg 48kg 0% (あと8.4kg) 157cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年09月22日

  • あおい


    旦那さんとお出かけしてきました。
    今日こそは運動したい!と思い、市内の総合体育館をいくつか散策しにいきました(^ ^)
    しかし、体育館は祝日ということもあり、大混雑〜!
    卓球場やトレーニングルームも予約制で平日しか空いてないそうです泣

    ということで、暗闇の中、体育館の外を旦那さまとウォーキングしてきました♪(´ε` )
    ウォーキングした事で、冷え性の足もぽかぽかです。
    徐々に時間と、距離を増やして行きたいですね♬

    外食の多い1日になってしまいました…


    ▲▽今日の食事▲▽

    ◎9:30
    梅おにぎり、鶏むね肉と野菜マリネ、フルーツサンド

    ◎14:00
    肉汁うどんとそば合盛り


    ◎19:30
    たこ焼き、鶏むね肉と野菜のマリネ


    カロリー合計:01:41
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