れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.8kg 47.4kg 0% (あと4.4kg) 158.3cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 26.3% 0% 158.3cm 平均

2016年09月23日

  • さーちゃん

    ⭐︎はぐくみ、プエラ、葉酸、フェミナン

    1時
    梨1切れ

    4時
    さんま2匹、大根おろし
    黒米入りごはん1/2合
    ウイスキーとまと

    12時
    シナモンカレーうどん、おくら
    オクラ、納豆、酢玉ねぎ

    16時
    ブルーベリー、シナモン
    豆乳

    20時
    ハンバーグ、ブロッコリー、ヤングコーン
    ごはん少量

    22時
    野菜&果物氷
    ダースビターチョコレート
    豆乳、シナモン、蜂蜜

    カロリー合計:01:52
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158.3cm 50.2kg

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