2日ぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.5kg 44.5kg 42% (あと2kg) 159.8cm 46.5kgの体型
    体脂肪 21.5% 22.2% 20% 159.8cm 標準

2016年09月23日

  • にょろにょろ

    早起きしました。取り敢えずいまのところ体重減っているけどいつ復活するか…
    最近ラジオ体操やる事も大変になってきた。
    ラジオ体操第二×1
    買い物してきた。昨日腰痛ベルトしまい、やらなかったら痛みだし、やっぱりベルトは、外せないと思って、湿布も貼った。
    又早く寝るみたいだけど、見たいドラマがあるから、頑張って起きてますように

    カロリー合計:04:24
    •  
    • コメント2件
    • パンクッキー パンクッキー 腰は大事ですよね。ベルトで、少し楽になることありますしね。 体、無理なさらないでください。私も腰痛のときは、安静にしたり、マッサージしたり、ストレッチしたり、何かと楽になる方法を試してます 2016.09.23 20:26
    • にょろにょろ にょろにょろ > パンクッキーさん
      ありがとうございます。
      痛みが治まったからと言ってもやはり完全には治らないみたいです。
      腰痛も長いです。
      2016.09.23 21:01
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