昨日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.9kg 52kg 11% (あと8.9kg) 163cm 60.9kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.1% 20% 163cm 平均

 » 
2016年09月23日

  • ちゃまん

    食べたもの、今日の朝体重

    最近パン作りにハマってて危険信号でてます(・_・;

    昨日の朝ー手作り惣菜パン(姫の残り)
    ヨーグルト

    昨日昼ーいつもな感じ
    昨日夜ーチゲ、ナムル、オニオンサラダ

    カロリー合計:04:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    るようにすることです。 コーヒーやヨーグルトだけでは朝食の代わりになりませんか? 厚 ... 生労働省が発表している国民健康・栄養調査では、飲み物や栄養補給食品だけの人は朝食抜きに数えられています。それは飲み物やヨーグルト ... 。 エネルギー飲料なら朝食の代わりになりますか? ウイダーインゼリーなどのゼリータイプの飲料は、栄養バランスが取れたもの ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 子供も喜ぶ!?簡単!朝から楽しくなる目玉焼きアート

    朝は忙しくってなかなか手間をかけられない方必見!いつもの朝食に遊び心をプラス!!食 ... するのもおすすめですよ。 オニオンリングを作るときのように、2cm幅の輪切りにします。あ ... ルミホイルで作ったエッグリングを置いて目玉焼きを作るだけ!(エッグリングにサラダ油を塗っておくと目玉焼きが外れやすくなります ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • カプセル
  • ぽぴぴ
  • ムーミン @北の国
  • kei
  • ちゃむ
被ライバル - 全てを見る
  • カプセル
  • ぽぴぴ
  • ムーミン @北の国
  • kei
  • ちゃむ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ちゃまん
ちゃまん

163cm 61.7kg

日記
70
ライバル
5
被ライバル
5