9月目標値57㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.4kg 50kg 6% (あと8.4kg) 156cm 58.4kgの体型
    体脂肪 29% 28.7% 22% 156cm 理想

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2016年09月23日

  •  *mama*


    味噌汁
    青汁


    納豆うどん
    ピザ1枚
    味噌汁
    セロリのピクルス


    餃子8個
    きゅうりの浅漬け
    秋刀魚の刺身
    卯の花
    ドライゼロ500㍉



    間食
    卯の花
    ミートソースうどん少し
    コーヒー


    お通じ ○


    運動
    踏み台昇降
    ストレッチ

    カロリー合計:05:58
    •  
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156cm 54.8kg

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