55日目(スタートより-4.2kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 58.4kg 50kg 33% (あと8.4kg) 158.5cm 58.4kgの体型
    体脂肪 32.8% 30.9% 25% 158.5cm 体重とBMI

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2016年09月22日

  • あやもも

    ◎運動:スロトレ スタンダード/ハード、エアロバイク30分
    最近たるんでいる!気合い入れ直す!
    ●朝食:カステラ1切半、ミニクリームパン1コ、ウインナー1本半、グラノーラ入ミルク、アイスコーヒー(微糖)

    生理中 カロリー合計:06:10
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 57.5kg

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